アラフォー女子ダイエット 身体のサイクルとつきあう アラフォー女子必見!ダイエットが成功する3つの「秘訣」 

「すらっと宣言」で効果的にダイエットする「裏ワザ」

今、テレビでこのCMを見てない人はいないんじゃないか?

というくらい有名になった≪HRK≫『すらっと宣言』





↑公式サイトはこちらから↑≪HRK≫『すらっと宣言』


「週刊女性」読者モニターとのダイエット企画で
アラフォー女子が効果的に成果をあげていることなどから
すでに試している人も多いのではないでしょうか?

普通に飲むだけでも一定の成果はあると思うのですが、
20代〜30代前半の時と比べて、
代謝やホルモンバランスが崩れてくるのがアラフォー女子。

どうせならある意味、不可抗力的な「ハンデ」を味方につけて
すらっと宣言の効果を最大限に利用してダイエットしたいもの。

実は「すらっと宣言」で効果的にダイエットする「裏ワザ」が・・・

>>以前の記事で書いていた

「食べ物が脂肪になりにくい時間」での食事で
身体にできるだけ脂肪をつけさせない

そして!

すらっと宣言で「溜め込まずスッキリ出す!

たったこれだけですが、
何も考えず「すらっと宣言」を飲むより
ずっと効果的に減量できちゃうんです^^

「余分なものをスムーズに排泄する」

というサイクルが崩れると、身体に脂肪として蓄積されます。
アラフォー女子は、加齢によるサイクルの変化から
そのバランスが崩れ、脂肪がつきやすくなるという訳。

すらっと宣言」飲んでるけど効果がいまいち・・・というあなた。
この「裏ワザ」お試しを!^^




公式サイトはこちらから⇒≪HRK≫『すらっと宣言』













アラフォー女子ダイエット 「夜型」女子の脂肪がつきにくい食事タイミング

>>前回の記事で、人間の身体には
食べたものが脂肪として付きにくい
時間帯がある
ということを書きました。

ダイエット 身体に脂肪が付きにくい時間帯がある!?

記事では、該当するのは朝型の場合のサイクル。
ということで、生活パターンが夜型の場合にはあてはまりません。

「私の仕事は夕方からだから、
結局食べたものは脂肪になって付きやすいんじゃないの?
それじゃダイエットしても効果ないじゃん!」


というあなた。
人間の身体は、ちゃんと環境に応じたサイクルになっています。

人間には「体内時計」が備わっており、
体内時計のサイクルで、身体の「1日」が回っていきます。

ただ「体内時計」は、きっちり24時間ではないので
最初の食事(通常は朝食になります)をとることで、
スタート時刻をリセットして1日をスタートさせるのです。

食べたものを脂肪として取り込む働きをする
タンパク質「BMAR1」も、当然身体のサイクルに連動して活動するので
起床時間から逆算した食事時間を調整してあげれば
BMAR1の動きが鈍い時間に食事時間をまとめることができます。

例をあげると・・・
午後から活動開始!という場合、

11時に朝食

15時〜16時頃に昼食

18時〜19時頃におやつ

22時〜23時頃に夕食

のように、朝食をとった時間から4〜5時間後に昼食をとる。など、
それぞれの生活時間で逆算して、最適の食事時間とできるので
「夜型だからダイエットは無理」ということにはならないわけです^^

でもやっぱり、深夜の食事のカロリーが気になる。
とか、
より一層脂肪をためにくくしたい!

って場合、
低カロリーの置き換え食で十分カバー可能です!


↑↑お試しもできるヒルズダイエット!詳細はこちらから↑↑













ダイエット 身体に脂肪が付きにくい時間帯がある!?

ダイエットの際、身体に脂肪が付きにくい時間帯があるって知ってました?

日本肥満学会で発表された情報によると
人間の身体ではBMAR1(ビーマールワンと読みます)という
摂取した食べ物の栄養の脂質を
脂肪細胞に蓄える機能を持つたんぱく質が活動しています。

このBMAR1が活発に活動している際に食事をとると、
脂肪がつきやすくなるのですが、実は身体では
活発に活動する時間帯と、活動が鈍る時間帯があるというのです。

サイクルとしては、午前8時から活動が減少し
午後2時〜4時あたりが最低。
そこから少しずつ上昇をはじめ、午後8時頃から
急速に活動が活発になり、午後10時〜深夜2時あたりが
活動のピークとなります。

このサイクルを利用して、3食の食事を
BMAR1が活発でない時間帯に取れば、
脂肪として身体につくことを抑えることができますし、
「夜中に食事をとると太りやすくなる」という理由が
より明確になりますよね!

しかし、この時間は「朝型」タイプ
(午前7時起床〜午前0時就寝)の場合です。

しかも、人間の身体のリズムのもととなる
「体内時計」は、微妙なずれがあるため、
朝食をとることで時間調整が行われます。

朝型・かつ朝食をちゃんととることで
このサイクルをダイエットに活用することができるわけです。

「自分は仕事の関係で『夜型』だからダイエットできないわ」

というあなた。心配ご無用!

夜型には夜型のサイクルがあるのです^^

これについては、また次回!










更年期障害・ホルモンバランスの乱れにイソフラボンの力!「レディーズプエラリア99%」

パッケージリニューアル!タイ政府のお墨付きG12/45(E)!テレビや雑誌で噂のバストケアサプリ(vivi4月、voce6月、with7月号で絶賛)レディーズプエラリア99%(330mg×60粒2ヶ月分)【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】
「プエラリア」と聞くと、バストアップのための成分というのが一般的ですが
実は「プエラリア」は40代以降の女性の多くが抱える「ホルモンバランス」の乱れによる
「更年期障害」の予防・緩和に有効な成分が含まれているんです。
しかも高含有で…。

その成分とは…すばり「イソフラボン」!大豆や豆乳で有名ですねっ!
「あるある大事典」でも言われていましたが、「豆乳」に含まれていることで有名な
イソフラボンは、女性ホルモンのバランスをフォローすることで知られています。
また、イソフラボンの「血液サラサラ効果」で、健康にも気をつけることができます。

プエラリアミリフィカはタイ北西部の山岳地帯に生存する植物。
研究により、プエラリアには大豆に含まれているとおなじように
イソフラボンがあることが判りました。それもはるかに多く含有していたのです。
(約40倍の含有量)
また、プエラリアミリフィカには、単にイソフラボンが多く含まれていることだけでなく
いまだに解明されてない成分が含まれていることがわかり、イギリスの研究グループが
その成分の解明のため研究したところ、大豆に含まれるイソフラボン以外にミロエステロール、
さらにはデオキシミロエステロールといった幻の成分が発見されたのです。
これは健康界・美容界における大発見であり、 現在、この成分はプエラリアミリフィカ以外の
植物からは発見されてません。

この「レディースプエラリア99%」は、名前の通り、タイ国政府が最高の品質を
認めた商品だけに認めた正式輸出許可番号がついた品質のよいプエラリアを
高割合含有している高品質のサプリメントです。
脅威の力を持っているプエラリア。選ぶなら高品質のものを選びたいですね。

「レディースプエラリア99%(330mg×60粒2ヶ月分)」詳しいことはこちらから!

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。